Kilpa 1

• Kilpa 1-ryhmässä harjoittelevat Seniorit, Juniorit ja Noviisit -sarjoissa kilpailevat luistelijat.

• Harjoituskertoja on viikossa yhteensä 10-13

  • Jääharjoituksia on 5-7 kertaa viikossa  

  • Oheisharjoituksia on 6 kertaa viikossa

• Valmennuksessa painotetaan puhdasta ja laadukasta tekniikkaa kaikilla osa-alueilla.

• Pirueteissa harjoitellaan jalan- ja asennonvaihtoja sekä erilaisia variaatioita.

• Hypyissä tavoitteena kahden ja kolmen kaksoishypyn yhdistelmät. Kaksoisaxelia ja kolmoishyppyjä harjoitellaan viikoittain.

• Oheisharjoittelussa pääpaino on herkkyyskaudet huomioiden kestävyyden, voiman, ketteryyden, liikkuvuuden, nopeuden, ketteryyden ja kimmoisuuden harjoittelussa. Tanssiharjoittelussa korostetaan kehonhallintaa ja ryhtiä sekä rytmiikkaa ja luovaa esiintymiskykyä.

• Kaikessa harjoittelussa pyritään analysoivaan harjoitteluun ja omatoimisuus lisääntyy.
  
  
  K1-valmennustiiminä toimii Anna Päivike (päävastuu), Laura Orreveteläinen ja Roosa Majander